RTS新知

RTS抗阻力訓練專家粉絲團
由Bruce Tyson Chen發佈
2025.08.04

一個國際認證證照單位所提供的知識內容，或許沒有辦法百分百的培育出高水平的職者，通過其證照考試也不見得能代表習得知識和知識應用能夠恰當，我們的責任在於提供精準且謹慎的應用科學知識，卻也某種程度上造就了學習上的隔閡。

不過身為職者而非業餘者，首先磨練出習得知識的能力為最低要求，因而得出共通語言，求其精準度，避免誤解，還有各說各話..最後變成「派系之分」的謬論，科學得是同路，難不成你的物理和我的物理定律還可以不同（？）

需要共通語言是因為RTS主要架構在應用物理和數學概念，只是複雜的不是單純在這兩個學科上而是整合解剖和生理概念，給予任何職者和受訓者最基本最需要的準確訓練方向，而不是各說各話，「派系不同」，作用力是作用力，肌肉和骨頭之間共構而成的運作邏輯也是架構在物理基礎，少了些經驗談，少了些「被感受度拐走」的麻煩事（有多少人用了截然不同的練法練了又酸又累又流汗，效果又一定相同？更別談本質上可能是不一樣的訓練刺激）。

沒有訓練是完全無效的，但又有多少人能清楚理解訓練目的和訓練組成之間的關係，光是肌電圖檢測就能讓人誤以為訓練效益和肌電活動量成正比-對，神經訊號肯定是最低要求，但不是唯一要素，這麼科學怎能「不對」，不是不對，是不完整，有時候「派別」的問題就是從不完整的資訊來的，搞到越來越「玄」，這不是一個好現象，我們一直以來致力於一個方向，也堅持這個方向，回溯到創辦人與國際總監在NASM創立時期為主要成員時的「生物力學」，至創立於1997年的RTS-抗阻力訓練專家，我們專精抗阻力訓練，討論人體內作用力如何產生與腦神經科學基本概念（意圖），至外作用力的應用。

運動營養我們不談，運動心理學我們極淺談，肌肉生理學我們稍微聊個基礎邏輯，但訓練刺激如何生成、訓練效益和風險衡量，我們鑽到底！

#RTS抗阻力訓練專家