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RTS抗阻力訓練專家粉絲團
113年8月23日 由 Bruce Tyson Chen 發佈

健身界迷思~
機械張力和肌肥大的重大關聯不是新聞，機械張力如何最大化卻從未聽聞。
從肌肉生理構造、功能，至解剖概念共構而成的力學條件，一路到精準的阻力應用、意圖引導，都是重大關鍵環節。

「感受度」固然是訓練樂趣來源，若沒有科學邏輯融入其中即無法確認訓練效益。
「大重量」或許是重大環節，卻不一定符合當前訓練挑戰，「大」到底是客觀還是主觀，許多時候甚至是無效力矩，何來「大重量」。
「流行動作」之所以流行，並不一定是因為科學驗證，經常是沒有科學背景的群眾效應，如同古時的「平地球論」。
「知名專家」更有趣了，如果有一位路人從未健身即獲得8塊腹肌，和另一位健身多年好不容易從數十年如一塊蛻變至不清楚的4塊腹肌，衣服拉起來拍照猜猜群眾會請教誰？

●有深度的知識從來都不是容易體會的，初學者光是從知識辨別都有問題了，更別談到知識的深度和廣度，還要有時間。

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